IV diena: Medus miegam -Medus var būt...

IV diena: Medus miegam -Medus var būt lielisks palīgs, ne tikai enerģijas iegūšanai, bet arī saldam miegam nakts laikā. -Līdzīgi kā cukurs, arī medus spēj paaugstināt cukura līmeni organisma, tādā veidā veicinot serotonīna izdalīšanos, kas savukārt ir viela, kas tiek dēvēta arī par laimes hormonu. -Serotonīnu cilvēka organisms pārstrādā melotonīnā, kas savukārt iedarbojas ļoti nomierinoši, kā rezultātā cilvēkam ir dziļāks un saldāks miegs.